夫妻备孕怀不上，其原因并不一定是女方。现如今，很多男性因为“精子质量不佳”而生育力低下或没有生育能力。
目前，导致男性生育能力降低的真正原因还不完全清楚，可能与疾病及生活中的很多因素有关，这其中就包括衣着习惯、营养不良、嗜烟酗酒、药瘾、熬夜、经常出入桑拿浴室、不洁性接触等不良生活习惯。
所以，想要备孕，男性也应该引起足够的重视，改变不良的生活方式。
棉籽油，含添加剂、着色剂、防腐剂等食物，含有农药的农副产品，含激素类物质或雌激素类似物的食物，以上食物都影响生育，男性不可食用。男性在蔬菜、水果食用之前应该反复彻底清洗或者去皮。
尽量避免接触非电离辐射对睾丸的损伤，不长时间在高温环境下活动，如桑拿浴、穿紧身裤等
不洁夫妻生活和性接触，会提高性病的感染率。因此，洁身自好对男性来说也很重要。
除了不乱服用对生殖有影响的疾病治疗药物外，保健品的使用也不能盲目。因为社会上比较泛滥的性保健品可能含有某些性激素或类似成分，这些成分会影响睾丸的生精功能，因此要慎用。
锌和硒是生殖系统内重要的元素，缺乏的话可以影响怀孕的概率。所以，适当的补充微量元素，有益于生育能力。
“高压”的生活状态，会影响人体的内分泌系统的调节功能，并造成生育能力的降低。
所以，男性要适当的改变生活态度，多参加社交活动，如健身、旅游等，以便给生活“降压”。
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